Jak wygląda konsultacja?
Nie pracuję według sztywnego schematu, bo prawdziwa zmiana nie mieści się w szablonach. Każde spotkanie to inne tempo, inna głębokość, inny kierunek – dostosowany do tego, na co jesteś gotowa_y. Czasem zaczynamy od rozmowy, innym razem to ciało mówi więcej niż słowa.
Łączę psychologię, pracę z ciałem i podświadomością – bo umysł to tylko część układanki.
Korzystam z podejścia IFS, teorii poliwagalnej, technik somatycznych, pracy z oddechem i medytacji. Wspólnie przyglądamy się temu, co myślisz, co czujesz i co nosi Twoje ciało. Dbamy o regulację układu nerwowego, zaglądamy pod powierzchnię przekonań i emocji. Wszystko po to, żebyś nie tylko rozumiał_a siebie, ale naprawdę zaczął_zaczęła to czuć – w ciele, w relacjach, w codzienności.
Co wyniesiesz z konsultacji?
To nie jest klasyczna rozmowa – to głęboki proces, który uruchamia realną zmianę. Już po pierwszym spotkaniu możesz doświadczyć:
✺ Większego zrozumienia siebie – swoich emocji, reakcji i wewnętrznych mechanizmów
✺ Redukcji napięcia – poprzez pracę z układem nerwowym i ciałem
✺ Większej akceptacji i łagodności wobec siebie
✺ Świadomości tego, co naprawdę czujesz i czego potrzebujesz
✺ Poczucia wpływu i sprawczości – odzyskania kierunku i motywacji
✺ Głębszego połączenia z ciałem i wewnętrzną intuicją
Pracujemy holistycznie – psychologicznie, somatycznie i energetycznie – w takim zakresie, na jaki jesteś gotowa/gotowy. Bez presji, w Twoim tempie.
